| GINÁSTICA - Unidade Jardim Avelino A Piquesporte oferece um programa de Ginástica que dispõe de diversas modalidades de aulas, voltadas para aqueles que preferem o agito das aulas em grupo. Para isso contamos com programas diferenciados, além de uma equipe de professores altamente qualificados que irão proporcionar resultados estéticos, condicionamento físico e melhoria da qualidade de vida. GINÁSTICA LOCALIZADA Auxilia na diminuição da flacidez e no aumento de tônus muscular, proporcionando um fortalecimento global. Indicado para todos os níveis de condicionamento físico. ALONGAMENTO Desenvolve a flexibilidade , correção de postura e relaxamento. Indicado para todos os níveis de condicionamento físico. STEP É uma aula composta de movimentos coreografados que consistem em subir e descer da plataforma. PIQUE PUMP Tem como objetivo intensamente a força e a resistência dos principais grupos musculares, utilizando sobre carga (barra com peso) adequada para cada aluno e com rápido resultado.
AXÉ Combinação de modalidades como Axé, Aero-Funk e outros que visam a perda gordura, aprimorando a coordenação motora geral e o ritmo. ABDOMINAL Exercícios abdominais combinados em uma série variada para desenvolver todas as posições deste grupo muscular. Para todos os níveis de condicionamento físico. CONDICIONAMENTO FÍSICO TOTAL Melhora o condicionamento físico global, trazendo benefícios para o sistema cardiovascular, o fortalecimento do tônus muscular e auxilia na queima de gordura. GAP Nesta aula os trabalhos são localizados nas partes do glúteo, abdome e pernas. BODY COMBAT Baseado nas mais variadas artes marciais, desenvolve técnicas dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente a resistência, força, flexibilidade e agilidade.
PIQUE JUMP Aula de treinamento cardiovascular em trampolim, onde trabalha – se todos os grupos musculares, dando ênfase aos membros inferiores, glúteo e abdome. Gasto calórico 400 kcal (30 minutos).
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