| STUDIO PILATES - Unidade Jardim Avelino e Vila Industrial
O pilates possui mais de 500 exercícios sistemáticos que podem ser executados no solo
(Mat Pilates) utilizando o peso do próprio corpo, ou em equipamentos específicos que utilizam molas para fazer a resistência. Os exercícios visam o ganho de força e flexibilidade, o que leva a uma melhora da postura, alívio de tensões e tonifica a musculatura sem exageros.
Traz diversos benefícios ao corpo:
- Aumento da flexibilidade e força muscular;
- Melhora da postura;
- Aprimoramento da coordenação e equilíbrio;
- Ganho de consciência corporal;
- Aumento do condicionamento físico;
- Aumento da força e estabilidade da musculatura abdominal;
- Grande trabalho respiratório;
- Alívio de tensões e dores na coluna.
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