Unidade 1 - Jardim Avelino
Av. Francisco Falconi, 1.060 - Jd. Avelino, São Paulo/SP
Telefones: 11 2341-3326 | 11 2341-8986

Unidade 2 - Vila Industrial
Avenida Casa Grande, 1.301 - Vila Industrial, São Paulo/SP
Telefones: 11 2143-8521 | 11 3869-1461
Unidade Jardim Avelino – Studio Pilates


Um método criado há 60 anos pelo alemão Joseph Pilates, onde utiliza-se a crontrologia de movimentos, ou seja, força e flexibilidade. Considerada a ginástica mais eficiente de todos os tempos, o Pilates é um método de condicionamento físico, que enfatiza a consciência corporal, aliando exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e respiração. Tem como principal objetivo o fortalecimento do centro de força, constituído pelo abdômen , glúteos e região lombar.
O Pilates possui mais de 500 exercícios sistemáticos que podem ser executados no solo (Mat Pilates) utilizando o peso do próprio corpo, ou em equipamentos específicos que utilizam molas para fazer a resistência. Os exercícios visam o ganho de força e flexibilidade, o que leva a uma melhora da postura, alívio de tensões e tonifica a musculatura sem exageros.

Traz diversos benefícios ao corpo: tonificação e definição do centro de força; correção postural (eliminando dores lombar); alivio de dores na coluna; alinhamento corporal; consciência corporal e condicionamento físico e mental.

UNIDADE I – Jd. Avelino

Studio Pilates – Realizado em sessões individual e dupla com dias e horários determinados.

Contatos


Unidade 1 – Jardim Avelino
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Tel.: 11 2341-3326 | 11 2341-8986


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